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张蓝心恋情曝光,长腿赶超男友腰线引围观!龙女郎瘦身靠电动神器?重刷“腿精”新境界!

| 2019-05-31 阅读 29

甜甜甜甜甜!话说夏日不恋爱,有点浪费这“天暖花开”之好景。今年有人结婚,有人恋爱……眼瞅着龙女郎恋情就这样曝光了,单身狗小编心生羡慕的酸了一把,但最酸的是女武神“2米8”的长腿还有体重啊↓


张蓝心恋情曝光秒登热搜

与男友牵手遛狗爱意浓!



近日,一则张蓝心与电影《喜欢你》的导演许宏宇牵手遛狗的照片登上热搜,恋情疑似曝光。

期间许宏宇还帮张蓝心整理发丝,二人互相搂腰互动十分亲密,小编先提前祝福咯。

两人身着简单的白色T恤、运动裤十分休闲。网友们看完照片纷纷感叹,张蓝心这腿赶超了男友腰线?

她作为一个“武神”女星竟拥有超模身材,之前在综艺节目中大家都有目共睹,什么马甲线、天鹅颈都被吸睛长腿PK掉,这腿可以说也是圈内的名腿了。


逆天长腿神操作

“腿精”张蓝心很超模!


没有长腿全靠穿,超短裤、开叉裙or高腰长裤都是显腿长的“杀手锏”,当然还要配上高跟鞋,一字带+尖头鞋还能显得腿细。当然像张蓝心这种腿,随便穿穿都逆天啦~

无论是率性还是女人装扮,总之那条腿都无处安放。

身材如此好的她,所有“健身房”都是她的家不说,她Get的运动也都五花八门。电动式器械让张蓝心练的可是很带劲了,自动式楼梯,一小时可爬“200层”不成问题。

即使上跑步机也会不停为自己加码,负重式跑步了解一下?

业余时间还练习芭蕾,不但练体态还能修炼腿型。

除了在健身房、舞蹈房打卡外,蓝心估计24小时与运动挂钩,除了工作只剩健身!瑜伽她也练的超认真,长腿POSE摆不停!


偶尔她还打打排球,弹跳间也超级练腿。没有厚重的大衣包裹,赘肉都无处可藏,小粗腿被一览无余怎么可以!Get瘦腿训练,在家能做就是方便↓


除了要穿“显腿长”下装

“大剂量”瘦腿操也要练起来!


ONE:侧踢腿

这一定是蓝心最爱的动作之一,毕竟跆拳道出身!注意发力点,用力向两侧高抬,踹出去。

TWO:一字马

双腿一前一后,上身挺直后双手叉腰,利用前腿的大腿力下蹲,尽量下到极致。

THREE:转身深蹲

快速深蹲后连接一个转身再蹲,利用大腿力量动作进行要快速。

FOUR:单腿弹跳

单侧腿屈膝后,另外一条腿使劲向上跳,用手尽量向上够。

FIVE:深蹲跳

这款结合深蹲及跳跃动作超级燃脂。坚持15天,30-50次,每天重复2-3组,一定可以瘦腿哦~


拥有好腿型美到你舔屏!


(文中图片、GIF均来源于网络)

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